Réfléchir sur soi-même, d'abord...
Moi-même thérapeute, j’avoue avoir du mal à comprendre cet « effet de mode » autour de la thérapie et du développement personnel qui sont devenus très tendances, un phénomène dans l’ère du temps. Un « truc » en vogue en quelque sorte.
Oui je sais ça paraît complètement paradoxal de le dire puisque je suis moi-même dans ce domaine mais justement ! Je ne pense pas qu’on décide de se lancer dans des questionnements sur soi juste par « mode » ou parce que beaucoup de monde s’y met.
Je crois que quand votre cerveau ne vous laisse pas en paix sur le sens de la vie, le pourquoi ce truc m’arrive encore, sur le fonctionnement des relations humaines, le qu’est-ce qui cloche encore chez moi, le pourquoi cette Terre ne tourne pas rond, le pourquoi les gens agissent-ils de manière si égoïste, le qu’est-ce que je dois (encore) faire pour m’adapter moi ici bas, le comment je peux faire pour gérer ce trop plein d’émotions qui m’envahit tout le temps…? Bref, quand votre cerveau n’arrête jamais, cela crée, au fond, beaucoup de souffrance et c’est là, je crois, tout point de départ d’une thérapie ou psychothérapie ou de tout autre type de « réflexion sur soi » (je préfère cette expression de réfléchir sur soi plutôt que de « se développer »).
Il faut une sacrée dose de courage pour décider de changer ce qui nous fait souffrir
La souffrance et l’envie que ça change, voilà les éléments qui peuvent expliquer pourquoi on se tourne vers ce genre de pratiques. Et puis la vie nous met aussi face à des épreuves où seul.e nous sentons que nous n’y arriverons pas (deuil, séparation, changements de vie brusques etc.). Faire appel à un thérapeute ne veut pas dire qu’on est faible ou même pire, qu’on est « malade », ou qu’on a un problème donc on doit consulter et se faire aider. Je crois que c’est même tout le contraire. Il faut une sacrée dose de courage et de conscience de soi-même pour se dire, à un moment donné, ok là je ne veux plus continuer comme ça et je ne vais pas y arriver seul.e. Pour m’en sortir, pour aller mieux, pour me retrouver moi-même j’ai besoin que quelqu’un me montre le chemin. Parce que c’est de ça dont il s’agit. La personne en face de vous, thérapeute ou psychothérapeute doit être capable de vous accompagner sur ce chemin et, personnellement, je crois qu’on ne peut accompagner que les personnes dont on a fréquenté, à un moment donné, le même chemin.
