Les séances proposées


Happy avec mes émotions pour devenir enfin libre et responsable de ma vie !

Happy dans ma vie professionnelle  

Happy avec mon hypersensibilité pour en faire une force !

Je choisis d’être Happy !


Happy avec mes émotions pour devenir enfin libre et responsable de ma vie! 

  • Est-ce que, souvent, vos émotions vous submergent ? Vivez-vous des montagnes russes émotionnelles ?

  • Vivez-vous toujours le même genre de situations compliquées qui vous procurent des réactions émotionnelles fortes ?

  • Ou au contraire, vous êtes-vous totalement coupé.e de vos émotions pour ne plus souffrir mais vous vous rendez compte aujourd’hui que cette stratégie vous a également coupé de votre joie de vivre, de votre spontanéité, de votre authenticité ?

     

Vos émotions sont des messagers, elles viennent vous donner des indicateurs précieux sur votre état d’âme et sur votre santé, de façon générale. Il est important de les écouter si vous avez envie de transformer votre vie en mode happy ! 

Pour cela, je vous propose de partir à la découverte de vos émotions et leurs messages pour apprendre à les accueillir et ainsi mieux les gérer. Vos émotions ne sont pas vous, elles ne vous définissent pas. Elles sont simplement une réaction à un évènement qui vous touche. 

Nous allons travailler ensemble sur vos sensations et les ressentis physiques en lien avec ces émotions afin d’identifier les réels besoins qui se cachent derrière votre peur, votre colère, votre tristesse etc. pour les comprendre et vous en libérer. 

Pourquoi s’intéresser au corps et à nos ressentis ?

Parce que notre corps est dans l’instant présent, dans le ici et maintenant. Il est un indicateur précieux de là où nous en sommes alors que notre mental est lui, soit dans le passé ou le futur avec son lot de questionnements, de peurs, de doutes et de freins qui nous empêchent d’avancer. 

Les expressions comme « avoir la gorge serrée », « avoir un noeud à l’estomac », « en avoir plein le dos » ne sont pas que de simples expressions. Notre corps parle ! 

Connaître et comprendre le langage de nos émotions à travers le corps et nos ressentis permet de prendre concrètement conscience de ce qui se joue ou ce qui s’est joué dans le passé pour nous. 

Nous pouvons alors choisir d’apporter une réponse différente à nos comportements et émotions, une réponse adaptée à nos besoins du moment et qui va guérir nos blessures du passé. 

Ainsi nous transformons concrètement notre vie en nous libérant de ce qui nous empêchent d’être Happy! 

Une thérapie sur les émotions, pour quoi faire ?
  • Guérir les blessures du passé et ne plus subir sa vie
  • Améliorer ses relations avec les autres en étant en accord avec soi-même 
  • Retrouver confiance en soi et sérénité face aux évènements de la vie
  • Mieux se connaître et s’accepter tel.le que l’on est
  • Prendre conscience qu’on a le choix à tout instant et que tout dépend de nous
  • Révéler son plein potentiel 
  • Retrouver énergie, joie de vivre et légèreté dans son quotidien
  • Etre aligné.e et en accord avec qui l’on est vraiment
Comment ce changement se passe t’il concrètement ?
  • Tout d’abord nous évaluerons, ensemble, lors d’une séance découverte offerte quels sont vos besoins, vos attentes et si je suis la bonne personne pour vous apporter ce dont vous avez besoin.
  • Cette première séance découverte se déroule en cabinet à Nantes, par téléphone ou en ligne (Skype - Zoom) et dure 30-40mn. 
  • Si nous décidons de travailler ensemble, nous définirons ensuite votre objectif et en fonction nous évaluerons le protocole à suivre : nombre de séances, type de séances etc. En quelques séances, vous aurez accès à des prises de conscience transformatrices et libératrices.
  • Les séances se déroulent en cabinet sur Nantes ou en ligne selon l’endroit où vous vous situez. Depuis le confinement, les sessions online se sont beaucoup développées et ont montré leur efficacité. 
  • Une séance dure 1h15.
Tarifs
  • 1ère séance découverte offerte : 30mn en cabinet à Nantes, par téléphone ou en ligne

  • Séance 1h15 : 60€

*Demandeurs d’emploi, étudiant.es, personnes en situation de difficultés financières, me consulter pour un aménagement des tarifs.

Happy dans ma vie professionnelle

  • Avez-vous du mal à trouver votre place dans votre vie professionnelle ? 

  • Finissez-vous toujours par vous ennuyer dans les postes que vous occupez ?

  • Avez-vous besoin de sens et de vous sentir utile dans dans votre travail ?

J’ai longtemps eu du mal à trouver ma place. J’avais besoin de sens et de me sentir utile et pour cela j’ai même fait plusieurs reconversions professionnelles. Quand j’ai trouvé ma voie avec ce métier je ne savais pas que j’étais dans ce qu’on appelle « mon ikigaï ». 

C'est quoi l'Ikigaï ?

Ikigaï vient de Iki (être en vie. être vivant) et Gaï (ce qui vaut la peine d’être vécu). C’est une philosophie de vie qui vient du Japon et qui consiste à vivre de manière à entretenir une raison et l’envie de se lever chaque matin. C’est trouver ce « quelque-chose » qui vous fait vibrer et vous nourrit vraiment dans la vie. C’est là où se trouve votre zone de magie !

Selon les Japonais, nous avons tous un ou plusieurs Ikigaï, mais nous n’en sommes pas forcément conscients. L’Ikigaï est un outil évolutif et dynamique qui va suivre notre propre évolution, il s’adapte aux changements que nous traversons et c’est ce qui le rend particulièrement intéressant et attractif.

Pour trouver votre Ikigai, nous allons travailler à mettre en relation 4 éléments

  • Ce que vous aimez faire :

    vos goûts, les choses qui vous plaisent et vous animent dans la vie

  • Ce pour quoi vous êtes doué.e :

    vos talents/compétences

  • Ce pour quoi vous êtes payé.e

    un métier viable économiquement 

  • Ce dont le monde a besoin :

    ce qui va vous donner du sens et un sentiment d’utilité

Comment cela se passe-t’il concrètement ?
  • L’ikigaï se révèle en 5 à 6 séances (maximum) en cabinet ou en ligne.
  • Tout d’abord c’est un travail d’introspection pour questionner vos envies, vos désirs, vos rêves. Il s’agit d’échanges, de questionnements, de réflexions et de prises de conscience que nous ferons ensemble.
  • Je travaille via des tests de personnalité et des séances de visualisations - d’auto hypnose pour aller vous reconnecter avec votre enfant intérieur et ses rêves, ses joies, ses envies etc.
  • Vous aurez également l’opportunité d’interroger d’autres personnes de votre entourage pour avoir des avis extérieurs (un feedback) de comment les autres vous perçoivent (nous avons souvent une image assez négative de nous-même et nous sommes loin de l’image que nous renvoyons aux autres)
  • Nous travaillerons votre état d’esprit : la psychologie positive fait partie de l’outil Ikigaï. Lorsqu’on s’engage dans une démarche de remise en question il est évidemment nécessaire de faire preuve de courage et de responsabilité mais vous avez déjà toutes ses ressources en vous, nous allons simplement les réactiver ! 
  • Et votre environnement : dans une phase de changement et de transformation, il est très important d’être bien entouré.e, pour se sentir soutenu.e et compris.e par les personnes de notre entourage.
  • Le travail sur l’ikigaï se fait dans la joie, avec motivation et bonne humeur !
 
 
Tarifs
  • Coaching Ikigaï

  • Forfait 5 séances d’1h30 : 315 €

*Demandeurs d’emploi, étudiant.es, personnes en situation de difficultés financières, me consulter pour un aménagement des tarifs.


Happy avec mon hypersensibilité pour en faire une force !

  • Avez-vous honte de vos émotions et de vos ressentis au point de rarement les partager avec les autres?

  • Vous sentez-vous souvent en décalage par rapport aux autres? (centres d’intérêts différents, difficultés à vous sentir à l’aise dans les « conversations de tous les jours »)  

  • Pensez-vous parfois que vous n’êtes pas adapté.e au monde dans lequel vous vivez ?

  • Avez-vous du mal à trouver votre place que ce soit au niveau professionnel et/ou personnel ?

  • Croyez-vous en quelque-chose de « plus grand » que vous et qui vous guide au quotidien sans vraiment pouvoir l’expliquer ?

L’hypersensibilité est un trait de votre personnalité, c’est une façon différente d’appréhender le monde. Il ne s’agit en aucun cas d’un défaut ou de quelque-chose qui doit être « corrigé ». Cependant, les personnes hypersensibles se sentent souvent incomprises, différentes et « à part » si elles n’ont pas eu l’accueil nécessaire de ce trait de caractère étant enfant.

Elles ont souvent grandi en essayant de faire taire cette partie d’elles dans une société où la sensibilité est encore trop peu considérée comme un atout (car c’en est un!).

Mais comme tout ce que l’on essaye d’enfouir sans l’exprimer, il arrive un moment où cela peut déborder voire même « exploser ». Les hypersensibles peuvent être sujets aux dépressions, aux burn out, aux états d’âme mélancoliques et tristes simplement parce qu’ils n’ont pas pu être eux-mêmes depuis trop d’années et qu’il arrive un moment où cela devient trop insupportable.

Mieux connaître son hypersensibilité: pour quoi faire ?

Ici aussi, le travail psychocorporel est très efficace car les personnes hypersensibles ont besoin d’ancrage. Être dans le corps, permettre la relaxation de l’esprit, apaiser son mental et sa pensée foisonnante, apprendre à reconnaître ses émotions et à mieux les gérer pour que l’esprit puisse se reposer et laisser place à toute l’énergie et le potentiel créatif des personnes à haute sensibilité.

Le travail sur la reconnaissance de son hypersensibilité permet : 

  • De retrouver estime et confiance en soi
  • De révéler tout son potentiel dans sa vie professionnelle et personnelle 
  • De trouver enfin sa place et se sentir légitime 
  • De s’accepter et s’aimer tel que l’on est
  • D’oser partager sa vision du monde avec les autres 
  • D’améliorer ses relations et vivre dans plus d’harmonie et de sérénité 
  • De retrouver énergie, joie de vivre et good vibes ! 
Comment cela se passe-t’il concrètement ?
  • Tout d’abord nous évaluerons, ensemble, lors d’une séance découverte offerte quels sont vos besoins, vos attentes et si je suis la bonne personne pour vous accompagner. Cette première séance se déroule par téléphone ou en ligne (Skype - Zoom) et  dure 30-40mn. 

  • Puis nous commencerons ensemble le travail sur la reconnaissance de votre hypersensibilité et vous pourrez découvrir, en quelques séances seulement, comment le fait de mieux connaître ce trait de votre personnalité et accueillir les émotions qui vont avec est libérateur et transformateur.

Tarifs
  • 1ère séance découverte offerte : 30-40 mn en cabinet, par téléphone ou en ligne

  • Séance 1h15 : 60€ 

*Demandeurs d’emploi, étudiant.es, personnes en situation de difficultés financières, me consulter pour un aménagement des tarifs.

 
 

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